L’apprentissage d’une langue seconde profite aux capacités cognitives telles que l’intelligence et la mémoire, tout en réduisant les risques de vieillissement du cerveau, de démence et de maladie d’Alzheimer.
Que vais-je apprendre dans cet article?
Il existe de nombreuses raisons évidentes d'apprendre une langue seconde: pour faire avancer votre carrière, rendre les voyages plus agréables et élargir vos horizons culturels.
Mais ce qui n'est peut-être pas évident, ce sont les avantages cognitifs qui se produisent lorsque vous le faites.
Comprendre le langage est l’une des choses les plus difficiles que votre cerveau fasse, ce qui en fait l’exercice ultime du cerveau.
Ainsi, apprendre une langue étrangère est l’un des moyens les plus efficaces et les plus pratiques d’accroître l’intelligence, de garder l’esprit vif et de protéger votre cerveau contre le vieillissement.
Les avantages d'apprendre une langue étrangère pour les jeunes cerveaux
C’est difficile à croire maintenant, mais jadis, élever des enfants dans un foyer bilingue était mal vu.
Les experts pensaient que leurs cerveaux deviendraient confus, ce qui entraînerait des retards de développement, des performances scolaires médiocres et un retard de croissance intellectuelle. (1)
On a même pensé que l'exposition à deux langues pourrait contribuer à la schizophrénie ou à la scission de personnalités!
Mais nous comprenons maintenant que le contraire est vrai.
Les enfants peuvent facilement apprendre des langues supplémentaires en raison de leur neuroplasticité accrue, de la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales etnouvelles cellules du cerveau tout au long de la vie.
Certaines études suggèrent que l'apprentissage simultané de deux langues peut entraîner des retards dans les jalons linguistiques, mais ces retards sont temporaires. (2)
Les enfants multilingues ont des avantages cérébraux étonnamment précoces.
En utilisant un jeu amusant avec une marionnette en voie de disparition, les chercheurs ont découvert que les bébés dès l'âge de 7 mois qui sont élevés dans des foyers bilingues en retirent des avantages cognitifs! (3)
Une autre étude a utilisé un jeu de mémoire et a révélé que les enfants bilingues de cinq ans réagissaient plus rapidement et étaient plus précis que les monolingues. (4)
Selon un examen complet publié par la National Education Association, voici certains des avantages notables des enfants ayant appris une deuxième langue à l'école.
Les enfants qui étudient une langue étrangère reçoivent un coup de pouce dans leur développement cognitif global, réussissent mieux les tests standardisés, sont plus créatifs, ont une meilleure estime de soi et un sens de la réussite à l'école.
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Comment être plus créatif: 10 façons surprenantes
Les études de langue seconde aident les élèves, sans distinction de race, de sexe ou de niveau universitaire, à réussir dans d’autres domaines d’études, notamment des compétences améliorées en lecture, en sciences humaines et en mathématiques.
L’étude des langues étrangères est un facteur d’égalisation dans la classe, les minorités et les enfants issus de milieux économiquement défavorisés réalisant les gains les plus importants.
Le rapport de la NEA a qualifié les «avantages en résultant pour l'image de soi, l'estime de soi et la satisfaction, d’énormes».
Les étudiants capables de parler une langue seconde ont de meilleures compétences d'écoute, des mémoires plus nettes, sont plus créatifs, sont plus aptes à résoudre des problèmes complexes et font preuve d'une plus grande souplesse cognitive.
Du primaire au collège, les élèves de langues étrangères obtiennent des résultats plus élevés aux tests standardisés.
Les résultats du test d'aptitude à la scolarité (SAT) montrent que les élèves qui ont étudié une autre langue pendant au moins quatre ans ont obtenu de meilleurs résultats, à la fois en langage verbal et en langage mathématique.
Les preuves sont claires: il n’est jamais trop tôt d’exposer les enfants à une deuxième langue.
Malheureusement, les États-Unis restent le seul pays du monde à ne pas obliger tous les étudiants à étudier une langue étrangère. (5)
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Deane et Dr. Pat
Comment les cerveaux des adultes bénéficient de la connaissance d'une langue seconde
“Ceux qui ne connaissent pas les langues étrangères ne savent rien des leurs.” – Johann Wolfgang von Goethe
Votre cerveau s'épanouit dans l'apprentissage de choses nouvelles et complexes.
Apprendre une nouvelle langue convient parfaitement.
Des millions de personnes suivent un entraînement cérébral en ligne pour rester mentalement intelligent, mais l'apprentissage d'une deuxième langue constitue une utilisation infiniment plus gratifiante de votre temps.
Parler une langue étrangère peut être un avantage pour votre carrière et enrichira vos voyages personnels.
Et comparés aux personnes qui parlent une langue, les adultes qui parlent plusieurs langues sont plus susceptibles de:
Avoir une intelligence générale supérieure (6)
Avoir des capacités cognitives globales supérieures (7)
Être meilleur dans la planification, la priorisation et la prise de décision (8)
Note plus élevée aux tests de mathématiques, de lecture et de vocabulaire normalisés (9)
Soyez plus perspicace de leur environnement
Évitez de tomber dans le battage publicitaire
Comprendre le point de vue des autres (10)
Avoir une meilleure concentration, concentration et attention (11)
Retarder la satisfaction immédiate dans la poursuite d'objectifs à long terme (12)
Avoir de meilleures compétences en mémoire et en mémorisation (13)
Faire preuve de souplesse mentale (14)
Pouvoir mieux hiérarchiser les tâches et travailler sur plusieurs projets en même temps (15)
Etre meilleur en se souvenant des listes, des noms et des directions (16)
Mieux comprendre leur langue maternelle
Avoir de bonnes capacités d'écoute (18)
Prendre des décisions plus rationnelles, y compris de meilleures décisions financières (19)
Comment être bilingue protège le cerveau contre le vieillissement
Une autre façon d'être bilingue peut aider votre cerveau adulte à le protéger contre le vieillissement.
La connaissance d’une deuxième langue peut retarder de 4,5 ans l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer. (20)
C’est nettement mieux que les meilleurs médicaments d’Alzheimer qui peuvent retarder les symptômes de seulement 6 à 12 mois. (21)
Les analyses du cerveau ont révélé une différence notable dans l'activité cérébrale des aînés bilingues.
Leurs cerveaux ont fonctionné beaucoup plus efficacement, plus comme ceux des jeunes adultes. (22)
Les scientifiques pensent que les cerveaux de ces personnes âgées disposent d’une réserve plus importante, ce qui les aide à compenser les pertes de mémoire liées à l’âge.
On s’est toujours demandé si la capacité des bilingues à rester mentalement fort était vraiment due à une meilleure éducation dans l’ensemble, mais cela ne semble pas être le cas.
Fait intéressant, il n'y a pas de corrélation entre les avantages de parler deux langues et l'alphabétisation.
Les bilingues qui ne savent ni lire ni écrire bénéficient des mêmes avantages protecteurs contre la démence que les bilingues alphabètes. (23)
Si connaître deux langues est bon pour votre cerveau, connaître davantage de langues est-il encore meilleur?
La réponse à cette question semble être «oui».
Les recherches montrent que plus vous connaissez de langues, moins vous risquez de subir une perte de mémoire et un déclin cognitif. (24)
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Comment apprendre une nouvelle langue construit un meilleur cerveau
Maintenant que vous avez appris tous les avantages cognitifs incroyables de la connaissance de langues supplémentaires, examinons Comment la langue améliore le cerveau.
L’apprentissage d’une langue étrangère augmente la taille des centres linguistiques du cerveau et de l’hippocampe, zone du cerveau responsable de la formation, de la conservation et de la récupération des souvenirs. (25)
Il augmente également la densité de la substance grise et améliore le flux sanguin vers le cerveau. (26)
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Les 15 meilleurs exercices cérébraux pour garder votre esprit vif
Dans une étude suédoise, les nouvelles recrues de l'armée ont appris de nouvelles langues.
En mesurant leur cerveau avant et après la formation linguistique, les chercheurs ont eu l’occasion unique d’observer ce qui se passe dans le cerveau lors de l’apprentissage d’une deuxième langue.
Les examens cérébraux effectués par IRM ont confirmé que les participants à l'étude avaient connu une augmentation de la taille de l'hippocampe. (27)
L'étude d'une nouvelle langue peut également augmenter le nombre de voies neurales entre les parties du cerveau.
Dans une autre étude, les cerveaux des anglophones ont été surveillés pendant qu’ils apprenaient le vocabulaire chinois.
Les IRM ont révélé qu'ils développaient une meilleure connectivité entre les différentes régions de leur cerveau. (28)
Outre les modifications de la fonction cérébrale, des modifications détectables de la structure cérébrale ont été constatées après six semaines.
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Plasticité cérébrale: la nouvelle clé pour améliorer le cerveau à tout âge
Ce changement structurel était évident même chez les personnes âgées, amenant les chercheurs à conclure que la plasticité cérébrale, la capacité du cerveau à se modifier et à se développer constamment même plus tard dans la vie, est supérieure à celle présumée.
Voici une vidéo captivante de TED-Ed Original qui explique comment être bilingue vous procure un entraînement mental intensif tout au long de votre vie, conduisant à un cerveau en meilleure santé et plus engagé.
Comment apprendre facilement une nouvelle langue: trois mots à la fois
Si vous ne connaissez pas déjà une langue seconde, il n’est jamais trop tard pour apprendre.
Que vous appreniez une nouvelle langue quand vous êtes enfant ou plus tard à l’âge adulte ne semble pas avoir d’importance pour rester mentalement fort pour la vie. (29)
L'utilisation d'une langue que vous connaissez déjà renforce votre cerveau, tout comme le processus d'apprentissage d'une nouvelle langue.
Vous pensez peut-être qu'apprendre une langue maintenant sera trop difficile ou ne vaut pas la peine de faire l'effort.
Mais il n’est pas nécessaire de parler couramment pour bénéficier des avantages cérébraux, de la satisfaction personnelle ou de l’enrichissement culturel.
Même une connaissance minimale d'une langue étrangère peut vous aider à garder votre esprit plus clair, peu importe votre âge. (30)
Il suffit de regarder ce que vous pourriez accomplir avec un minimum d’efforts si vous décidiez d’apprendre trois mots par jour.
En plus de donner une petite séance d’entraînement à votre cerveau, vous construirez un nouveau vocabulaire.
On a dit que les 100 mots les plus couramment utilisés, quelle que soit leur langue, représentent 50% des mots utilisés dans les conversations quotidiennes.
Et ces 100 mots clés sont ce dont vous avez besoin pour être très fonctionnel lorsqu'il est question de converser avec d'autres personnes qui parlent cette langue.
En apprenant trois mots par jour, vous pouvez y parvenir en trois mois seulement.
Pour commencer, Google «apprend 100 mots clés».
Dans les résultats de la recherche, vous trouverez une série de leçons gratuites en ligne qui enseignent 100 mots clés dans des dizaines de langues, dont le français, l'espagnol, l'allemand, l'italien, le chinois, le japonais, le russe et l'hindi.
Après avoir appris vos 100 premiers mots, pourquoi ne pas continuer sur cette lancée?
Les 1 000 mots les plus utilisés représentent 89% de l'écriture quotidienne dans cette langue. (31)
En continuant d'apprendre trois mots par jour, vous pouvez acquérir une compétence raisonnable en lecture d'une langue en moins d'un an.
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Bien sûr, l'apprentissage de 3 mots par jour peut ne pas être assez rapide!
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Le populaire site Web The Balance a compilé des listes des meilleurs sites Web d’apprentissage gratuit des langues et des principales applications gratuites d’apprentissage des langues.
Avantages de l'apprentissage d'une langue seconde: passez à l'étape suivante
Votre cerveau s'épanouit dans l'apprentissage de choses nouvelles et complexes.
Apprendre une nouvelle langue correspond certainement à ces critères.
Il n’est ni trop tard ni trop tôt pour apprendre une nouvelle langue.
L'exposition à plus d'une langue améliore le développement du cerveau chez les bébés et contribue à l'excellence académique chez les étudiants de tous âges.
Apprendre une langue étrangère peut vous rendre un adulte plus heureux, plus intelligent et plus résilient.
Il peut protéger votre cerveau contre le déclin mental avec l'âge.
Avec tous ces avantages, il n’est pas exagéré de dire que l’apprentissage d’une deuxième langue est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre santé cérébrale globale et votre qualité de vie.
Une autre façon d'augmenter la puissance du cerveau est d'utiliser les bons suppléments.
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